¿Está considerando la consejería en línea, pero necesita más información antes de decir, sí? La consejería en línea consiste en servicios de salud mental y emocional que se brindan a través de dispositivos tecnológicos como teléfono, correo electrónico, chat y o video. Tal vez usted haya escuchado estos términos: salud tele-mental, consejería / terapia virtual, e-terapia / consejería. No importa el término, hay muchos beneficios para quienes utilizan esta modalidad de tratamiento.
Estos son algunos de los muchos beneficios de la consejería en línea:
- Los estudios demuestran que la terapia en línea es tan efectiva como la terapia en persona
- Puede cortar los viajes hacia y desde la oficina de terapia
- Puedes elegir la ubicación de su sesión
- ¿Mal tiempo? No es necesario cancelar su cita
- Si ya usa FaceTime y Skype, conectarse a través de un video para consejería es igual de fácil
- Si trabaja largas horas o incluso tiene un horario fuera de lo normal, el terapeuta en línea tiene horarios flexibles para adaptarse a su agenda
- Es una excelente alternativa si está confinado en su hogar, si es cuidador a tiempo completo o si tiene niños pequeños a su cargo, ya que le permite asistir a sesiones desde su hogar
- No necesita ser un experto en tecnología para recibir este tipo de servicios en línea
- Debido a que estoy ahorrando dinero al no tener que alquilar un espacio de oficina, puedo pasarle esos ahorros
Es facil conectarse las sesiones de consejerïa con Bienestar C&E, y puedo guiarlo fácilmente a través de la primera conexión. Si alguno de los beneficios mencionados anteriormente resonó con usted, entonces está en el camino correcto y la consejería en línea puede ser adecuada para usted.
Aquí hay varias otras cosas que puede tener en cuenta antes de tomar una decisión:
- Cualquier persona que experimente pensamientos de lastimarse a sí mismo o a otros debe buscar la ayuda del hospital local o la unidad de crisis de inmediato, o llamar a la línea nacional de prevención del suicidio al 1800-273-TALK (8255). Esta será su primera vía de atención y la consejería en línea puede no ser adecuada para atender sus necesidades inmediatas.
- Las personas que necesitan servicios de desintoxicación por el uso ilícito de sustancias, también deben buscar servicios inmediatos de agencias comunitarias u hospitales.
!Listo!, pero no solo tomen mi palabra, muchos estudios no solo explican la conveniencia de la terapia en línea, sino también su efectividad.
Si cree que la consejería en línea es para usted, inténtelo, no tiene nada que perder.
Para tu bienestar,
Sarah
Enlaces de Artículos sobre la eficacia de la consejería en línea: Article 1, Article 2, Article 3, Article 4, Article 5, Article 6, Article 7. Tenga en cuenta que esta no es una lista exhaustiva, ya que hay muchos más estudios y también muchos estudios que se están llevando a cabo en este momento, ya que la consejería en línea es utilizada más y más cada día.
